お店の前に出している“岩盤エクササイズ”の宣伝ブラックボードに『30分寝ているだけ』と書いているのですが

「そうは言ってもエクササイズっていうからには何か体操みたいなことするんでしょ？」

とおっしゃる方がいました。

「いいえ、体操などは全くせず、本当に30分寝ているだけなんです。」

とお答えすると、

「えー⁈それだけでいいの？」

とびっくりされていました。

 

大変ご好評をいただいています『岩盤エクササイズ』ですが、

こんな感じによく、「どんなことするの？」とご質問をいただきます。

 

今回は、そんな疑問にお答えしていきたいと思います。

 

 

 



 

 

まず上の写真のように、お腹の部分にEMSをつけ

 

 



 

その状態でこちらの岩盤ヒートマットにはいっていただきます。

そしてあとは30分横になっていただくだけ。

 

 

ご自分では身体を動かしてはいないけれど、見えないところではEMSによる筋トレとヒートマットによる岩盤浴効果のダブルでアプローチをしています。

これにより、500cc〜1000ccの発汗を促し、30分〜60分のジョギングに相当する運動効果や、さらにごはんのお茶碗１杯〜ラーメン１杯分相当（約290〜580kcal)のカロリー消費が期待できるのです。

 

終了後の反応は様々、疲れたという方もいれば、すきっりしたいう方もいらっしゃいます。

実際の運動をした時と同じような反応に皆さんなるんですね。

 

 

 

『岩盤エクササイズ』の詳しい内容などご興味のある方は

お気軽にお尋ねください。