子供の頃、プールの授業の季節。

 

体温を測ってプールカードに記入する。

 

それ以来、病気ではない時に体温を計ることってあまりなかったように思います。

 

 

最近、当院にいらっしゃる患者さまたちとお話をしていると、体温を計る事が習慣化してきているように感じます。

コロナ禍で身に付いた習慣ではありますが、ご自身の体調を日々把握するようになったということは良いことだと思います。

 

そんな中、よくお聞きするのは

 

・今まで平熱を知らなかった

・歳だから平熱が低くても仕方がない…

・昔からずっと低いから

 

と、このようなお話です。

これは様々な年代の方のご意見です。

 

 

女性の８割が『冷え』を感じると言われています。

考えられる要因の一つとして、加齢や運動不足による筋肉の衰えが挙げられます。

 

最近ですと、リモートワークをされる方も増えてきて、ますます『冷え』が加速する環境が整ってきているといえるのではないでしょうか？　　

 

 

当院でオススメしているのが

 

『岩盤エクササイズ』

です。

 

 

こちらのエクササイズは30分間寝ているだけで楽々というのが魅力です！

運動が苦手という方にもオススメ♫

 

（詳しくはブログの『岩盤エクササイズとは』をご参照ください。）

 

 

 

ハードな運動とは違い在宅でのお仕事や毎日の家事の合間など、少しの空き時間で出来てしまうエクササイズ‼︎

 

まずは、お試し体験でお手軽感を実感してください✨